Uomini e benessere mentale

Il discorso sul benessere mentale fra gli uomini è storicamente un terreno difficile. A causa di vari fattori, molti individui di sesso maschile hanno ancora difficoltà ad affrontare apertamente il loro benessere psicologico e a cercare assistenza.

Stereotipi e cultura machista

La pressione degli stereotipi di genere pesa spesso sulla salute mentale della popolazione maschile. Nonostante i diversi privilegi che gli uomini risultano avere nella nostra società, l'apertura sulla propria condizione psicologica spesso manca. Questo porta spesso gli uomini a mascherare, nascondere o tacere il proprio malessere che, con il tempo, può diventare un carico insostenibile.

Tuttavia, è cruciale riconoscere che le problematiche legate alla salute mentale non discriminano le persone in base a sesso, razza, età o situazione socio-economica. Gli uomini possono sperimentare sintomi di disturbi mentali esattamente come le donne, pertanto, è essenziale comprendere che gli uomini possono essere altrettanto colpiti da patologie mentali, tra cui depressione, ansia, dipendenze e altri disturbi al pari delle donne, al fine di ridurre l'alta incidenza di malattie mentali tra gli uomini.

Le costrizioni della cultura maschilista e patriarcale impongono un concetto di mascolinità tossica, in cui il ruolo tradizionale maschile è associato a virilità, forza, coraggio e razionalità. Tale aspetto crea uno spazio limitato per esprimere emozioni o fragilità e i problemi psicologici, spesso, sono considerati "cose da donne", specialmente se legati a stati emotivi come tristezza o paura come accade, per esempio, nei casi di ansia e depressione. In queste situazioni, l'unico sentimento che può essere liberamente esternato sembra essere la rabbia, portando a comportamenti aggressivi e violenti come tentativo di esprimere un disagio interiore.

Come comportarsi

Un modo per affrontare questa situazione è concedere spazio alle emozioni invece di reprimere la tristezza davanti a situazioni di cambiamento, lutto e dolore. Condividere queste emozioni con gli amici e incoraggiare altri uomini a fare altrettanto, mantenendo una comunicazione aperta con amici e familiari, rappresentano una prima strada per cercare supporto.

Se sembra difficile parlare con qualcuno a livello personale, ci sono anche diversi servizi della sanità pubblica dedicati alla salute mentale, oltre che organizzazioni benefiche, consulenti o professionisti, che possono offrire supporto.

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