Crampi muscolari: cause

Per crampo si intende una contrazione improvvisa, involontaria e transitoria, può interessare e coinvolgere diversi muscoli del corpo. Tende a manifestarsi in seguito ad attività motoria intensa ma anche durante il riposo, può infatti capitare di avvertire un crampo muscolare mentre si dorme. 

Le cause

• Attività fisica intensa
• Disidratazione
• Mantenere per troppo tempo una stessa posizione
• Alcuni farmaci diuretici

I rimedi

È importante mantenere il nostro organismo correttamente idratato. Se ci si dedica ad attività fisica, è indicato fare stretching prima e dopo lo sforzo. Lo stretching, può essere praticato anche prima di coricarsi, in presenza o meno di attività fisica. In farmacia puoi trovare miorilassanti che contrastano crampi e spasmi muscolari, in quanto favoriscono un rilassamento della muscolatura scheletrica.